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來源丨劉進(jìn)平科學(xué)網(wǎng)博客

Nature：實(shí)驗(yàn)室通向健康與快樂的七個(gè)步驟

Happy scientists make better scientists.Credit: Getty

在我的科學(xué)生涯中，我遇到過一些PI (principal investigator)，他們認(rèn)為運(yùn)行一個(gè)成功的實(shí)驗(yàn)室需要他們嚴(yán)格控制每個(gè)實(shí)驗(yàn)室成員的日程，并且期望長時(shí)間和頻繁的周末工作來維持實(shí)驗(yàn)室的生產(chǎn)力。

根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)，這種觀點(diǎn)是完全錯(cuò)誤的。我成為PI已經(jīng)13年了，我相信我的實(shí)驗(yàn)室在資金、研究成果和公眾宣傳方面都取得了成功。在我看來，運(yùn)行一個(gè)健康和富有成效的實(shí)驗(yàn)室的關(guān)鍵可以概括為一個(gè)詞：幸福。

研究表明，如果我們快樂，我們會(huì)工作得更好，更有創(chuàng)造力，更有生產(chǎn)力。作為PI，我遵循以下七個(gè)關(guān)鍵原則，以使實(shí)驗(yàn)室的工作人員和研究人員盡可能高興，并維持一個(gè)助長和協(xié)作的環(huán)境：

1. 我們首先是人，然后才是科學(xué)家。

我們的個(gè)人生活和健康總是比我們的工作更重要。

2. 我們都在掌控各自的時(shí)間表。

我們應(yīng)該根據(jù)工作的結(jié)果來評判，而不是根據(jù)我們在實(shí)驗(yàn)室或辦公室里花費(fèi)的時(shí)間來評判。

3. 我的實(shí)驗(yàn)室成員和我一起工作，而不是為我工作。

我們都同舟共濟(jì)，以互利的方式工作。我們實(shí)驗(yàn)室做得越好，對作為實(shí)驗(yàn)室一部分的每個(gè)人都越好。為了促進(jìn)這一點(diǎn)，我鼓勵(lì)實(shí)驗(yàn)室技術(shù)人員、研究生和博士后繼續(xù)討論。

4. 每個(gè)人都在做著和其他人一樣重要的工作，而且在實(shí)驗(yàn)室里沒有“硬”的層級。

當(dāng)然，作為一個(gè)PI，我在許多問題上有最終決定權(quán)，我必須每天做決定，但我總是試圖與所涉及的每個(gè)人討論重要的決定。

5. 我從來沒有期望任何人和我做同樣的事情。

我工作時(shí)間很長，而且在我的職業(yè)生涯中壓力很大。我通常很早就起床，當(dāng)家里其他人都在睡覺的時(shí)候就開始工作，但是工作與家庭對我來說是平衡的。我把下午、周末和公共假期都奉獻(xiàn)給家人，整個(gè)夏天我都要休一個(gè)月的假。我實(shí)驗(yàn)室的每個(gè)人都應(yīng)該找到一個(gè)平衡點(diǎn)。

6. 我從不把別人相互比較。

每個(gè)人都是不同的，作為導(dǎo)師，我的角色是培養(yǎng)每個(gè)人的個(gè)人能力，并幫助他們實(shí)現(xiàn)各自的目標(biāo)和潛力。

7. 在我們的職業(yè)生涯中，我們都有最后期限和特定的時(shí)間，我們必須非常努力地工作，并且要長時(shí)間工作。

但這應(yīng)該是一個(gè)例外，而非守則。我們的工作時(shí)間是由法律規(guī)定的，我們必須有工作以外的生活。一些實(shí)驗(yàn)室成員可能更喜歡長時(shí)間工作或在周末工作，即使我不鼓勵(lì)他們。我也尊重這些個(gè)人選擇：每個(gè)人都必須做對他們最有效的事情。

正如我們在西班牙所說：“每個(gè)老師都有自己的書。（Every teacher has their own book.）”我不想說對我們有用的東西對每個(gè)人都有用。但多年來，我了解到，控制人們的日程安排，不尊重假期，期望長時(shí)間的工作，將不利于建設(shè)一個(gè)富有成效的實(shí)驗(yàn)室，而且從長遠(yuǎn)來看，將助長挫折感并造成有毒環(huán)境。

在競爭激烈的學(xué)術(shù)環(huán)境中，幸福、善良和謙遜的力量被低估了，但我堅(jiān)信，它們是為科學(xué)實(shí)踐而變革的力量。在我看來，廣泛應(yīng)用這些原則可以極大地提高全世界科學(xué)家和大學(xué)教授的生活質(zhì)量。

資料來源：Seven steps towards health and happiness in the lab

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